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主旨

形成極具瘦魅力的大腿線條

日期
2013-10-23 06:19:34

兩腿分別向前後各踏出一大步,從而刺激瘦大腿根部。這個運動能使全身大部分肌肉得到鍛煉,使臀部到瘦大腿的線條緊繃。抽脂取得平衡的關鍵是充分利用核心肌肉,一開始的時候可能難以取得平衡,但漸漸地,隨著核心肌肉得到了鍛煉,就會變得容易了。